Fatos que atrapalham o sono dos idosos
Risco da imobilidade em idosos
21 de junho de 2022
Listamos alguns fatores:
Não ter uma rotina de horários para dormir e acordar. Manter uma rotina é de extrema importância.
Uso de eletrônicos poucas horas antes de dormir
Uso de cafeína, álcool, cigarro ou muito líquido seis horas antes de dormir.
Excesso de cochilos diurnos. Dormir mais que 30min durante o dia
Falta de atividade física praticada de forma regular durante a semana.
Compartilhe para mais pessoas que o conteúdo possa ser útil!
